Behöver vi verkligen tänka mer för att lösa ett problem?

När vi står inför ett problem är vår första impuls ofta:

“Jag måste tänka ut en lösning.”

"Om jag bara analyserar det här lite till…”

“Det måste gå att klura ut.”

behöver-vi-verkligen-tänka-mer-för-att-lösa-ett-problem

Det är lätt att tro att mer tänkande automatiskt leder till bättre lösningar. Och visst – ibland behöver vi resonera, väga för- och nackdelar, samla information.

Men det finns också en annan väg.

Mindfulness erbjuder ett annat perspektiv

Inom mindfulness jobbar vi inte med att pressa fram svar. Snarare handlar det om att släppa tankarna – åtminstone för en stund.

För när vi stillar det mentala bruset och kliver ur huvudets ständiga analyserande, uppstår något värdefullt: Utrymme.

I det utrymmet kan klarhet uppstå. Perspektiv. Helikoptervy.

Och ibland, precis där – mitt i stillheten – dyker lösningen upp.

Inte som ett krystat svar vi kämpat oss fram till. Utan som något intuitivt. Självklart. Som om svaret funnits där hela tiden, men vi har inte haft tillgång till det på grund av bruset..

Pausen som problemlösare

Jag har själv märkt det om och om igen: De mest hållbara svaren kommer inte när jag försöker tvinga fram dem.

De kommer i pausen. I mellanrummet mellan tankarna. I vilan. I naturen. Under en promenad. Eller efter några medvetna andetag.

Det är därför mindfulness kan vara ett så kraftfullt verktyg – inte bara för välmående, utan för verklig problemlösning. Genom att skapa ett inre tomrum, får det viktiga plats att ta form.

Nästa gång du kör fast…

…prova att inte tänka mer.

Prova att andas. Stanna upp. Släpp taget – för en stund.

Gör plats för något annat än tankar.

Du kanske märker att du redan vet svaret. 💫

Som Einstein sägs ha sagt: “Du kan inte lösa ett problem med samma medvetandetillstånd som skapade det.”

–––

🌿 Vill du utforska hur mindfulness kan göra livet lite enklare – i jobbet och vardagen? Jag håller regelbundet kurser och föreläsningar till företag – hör gärna av dig om du vill veta mer!